Фигура – соблазны – мечты о фигуре – диета – мучения – фигура – соблазны – мечты о фигуре – диета...  Просто какой- то бесконечный замкнутый круг! И как бы вы не надеялись, этому не будет конца.  Несмотря на результат, который появляется очень редко или даже его призрачную перспективу, все всегда возвращается на свои круги. В этой статье мне хотелось бы предложить Вам несколько правил, которые не будут Вас сильно ограничивать, но и помогут достичь желаемого результата.

Для начала вспомните: так ли часто Вам хочется есть, как Вы это делаете. Ответ наверняка отрицательный. Большинство из нас подвержены этому смертному греху, название которому «Чревоугодие».

Правило первое: кушайте, только если Вам этого действительно хочется.

Далее вопрос. А сколько Вы кушаете? Любите добавку?  Оно, конечно, все очень вкусно, шоколадно и питательно, но Вы уже наелись и идете на поводу у собственных капризов.

Правило второе: объявляем на добавку запрет, мораторий, табу или как Вам нравится.

Вы наверняка слышали, что если после шести не есть, то все будет замечательно.  И наверняка кому-то даже помогло! А если Вы ложитесь в час ночи? Вряд ли Вы заснете на пустой желудок с мыслью, что уже семь часов не ели!  В этом случае Вам действительно можно посочувствовать и всем тем, кого Вы разбудите урчанием своего живота. В этом методе есть своя доля правды, но его обязательно нужно редактировать под себя.

Правило третье: не употребляйте пищу за три часа до сна, плюс на ужин воздержитесь от жиров (в течение дня они Вам не повредят в разумных пределах).

И последнее. Как Вы относитесь к тортам, конфеткам и другим сладким радостям жизни? И Ваш ответ: безразлично.

В итоге немного самоконтроля, четкого понимания поставленной цели и как минимум у Вас не будет ухудшений, а если постараться, то Вы еще всех удивите и поразите! 

'
    '

    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика