Замечали ли вы, что люди, которые придерживаются различных диет не могут скинуть свои лишние килограммы? Более того, многие из-за своего упорства в похудении, приобретают разного рода болезни. Представляем вашему вниманию метод, который не заставит вас сидеть на изнурительных голодовках, подвергая свой организм опасности. Всё очень просто, вам только необходимо следовать нижеизложенным советам.

  

  1.        Если хотите похудеть, обеспечьте себе здоровый сон. Как нам известно, недосып лишь увеличивает потребность человека в еде.
  2.        Ешьте больше супов и вы снизите некоторое количество приобретенных калорий.  По возможности старайтесь каждый раз готовить новый вид супа.
  3.        В качестве мотивации приобретите себе одежду такого размера, до какого желаете похудеть.
  4.        Уберите из своего рациона бекон. В среднем при потреблении бекона, человек набирает 5 килограмм за год.
  5.        Пейте напитки, которые не содержат огромного количества сахара. Различные сладкие газировки, кока-кола, спрайт и т.д. могут добавить вам пару нежеланных килограмм.
  6.         Используйте тарелки меньшего размера. Такая тарелка содержит более чем на 200 килокалорий меньше, чем обычная. Если же по какой-либо причине вы не можете себе это позволить, то просто ешьте половину порции. 
'
    '

    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика