Человек, который хоть немного следит за своим здоровьем, твердо знает, что вредно есть на ночь. Из этой статьи станет ясно, почему нельзя открывать холодильник ближе к сну. 

Каждый раз, когда человек решает остановиться и больше не есть на ночь, находятся причины, по которым эта  решимость куда-то исчезает. На самом деле, это просто слабость человека, которая вызвана многими причинами, главными из которых, являются как физические, так и психологические проблемы. И для того, чтобы наконец-таки избавиться от этой вредной привычки, в виде плотного ужина на ночь, необходимо разобраться в этих проблемах.

Одной из главных проблем переедания на ночь – это недоедание в течение дня. С самого утра постарайтесь не ограничивать себя одним лишь только кофе и бутербродом. И так в течение дня, ешьте плотно и только полезную пищу. Главное помните, недоедите днем, переедите ночью.

Что касается психологической проблемы, то это, как правило, неразрешенная проблема человека. В связи с этим мозг требует глюкозу и углеводы, так как мозг, тоже испытывает голод. И для обретения эмоционального равновесия человек бежит к холодильнику за сладостями, которые дают организму серотонин – гормон счастья.  В этом случае необходимо прекратить поедание конфет и прочих вкусностей на ночь, иначе есть опасность привыкнуть, а это обязательно повлечет за собой нужду в обращении к психологу. 

'
    '

    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика