О целебных свойствах массажа человечеству известно еще с древних времен. Целители Древнего Востока считали, что болезни проникают в организм и покидают его через кожу. Поэтому вылечиться поможет только массаж. Так, например, известно, что в Китае с помощью массажа избавлялись от болезней еще за 3 тысячи лет до Рождества Христова. Греки со времен Гиппократа верили, что массаж это надежное средство от многих болезней, а римляне использовали его для избавления от повреждений на теле после боев.

 


На сегодняшний день массаж является одним из методов лечения и профилактики многих заболеваний. Его считают практически неотъемлемой частью здорового образа жизни, вместе с правильным питанием и занятиями спортом. Врачи выделяют массаж, как отличный способ избавления от стресса, нервного напряжения и беспокойства. Доказано, что массаж положительно влияет на кожу, мышцы, суставы, связки и сухожилия, а также на кровеносную, дыхательную и нервную системы. Также он расслабляет напряженные мышцы и улучшает работу иммунной системы.

Выделяют следующие виды массажа: классический, лечебный, профилактический, спортивный, гигиенический, самомассаж, соединительно-тканный, косметический и эротический.

Итак, теперь подробнее о том, какое конкретно воздействие на отдельные системы организма оказывает массаж. Под его влиянием улучшается приток крови к коже, а значит, она лучше питается кислородом, становится более гладкой и приобретает здоровый оттенок. Удаляются отмершие клетки, из организма лучше выводятся продукты обмена веществ.

Для мышечной системы массаж также имеет большое значение. Он улучшает сокращение и растяжение мыщц, из них выводится молочная кислота, скапливающаяся там во время больших физических нагрузок. Связки после массажа становятся более эластичными. Поэтому, для спортсменов массаж является неотъемлемой частью жизни.

Огромное влияние массаж оказывает и на нервную систему. В зависимости от длительности, интенсивности и вида массажа, оказывает расслабляющее, успокаивающее или же, наоборот, возбуждающее воздействие. Именно поэтому после сеанса массажа человек чувствует прилив сил и энергии.

Но, несмотря на то, что массаж является столь полезным для человеческого организма, злоупотреблять им не стоит. Помимо общего массажа тела, существует также точечный массаж. Он противопоказан людям при различных опухолях, кровотечении, повышенной температуре и во время беременности. Также с осторожностью к точечному массажу нужно относиться пожилым людям, так как их сосуды уже не такие крепкие, как у молодых, а значит, после массажа могут остаться синяки. 


    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика