Секреты красоты В этой статье расскажу вам, как правильно питаться, ухаживать за телом, про фитнес, эффективные диеты (питьевая, шоколадная и т.д.), массаж, уход за лицом и многое другое. В этой статье я опишу много различных масок, проверенных на своем опыте. Также, расскажу пару секретов эффективного похудения. Если хотите все узнать, то читайте статью. 



Многие девушки хотят быть худыми и красивыми.
Питьевая диета. Рацион питания этой диеты прост. Нельзя ничего кушать, можно только пить. Пить можно все, что угодно. На ней можно просидеть от 7 до 30 дней. После нужно сделать выход из неё, чтобы килограммы не возвращались. На этой диете хорошо уходят объемы. Можно скинуть за неделю 5 кг без возврата.

Шоколадная диета. Суть этой диеты заключается в том, чтобы убрать воду из организма. Диета эффективная и она длится 7 дней. Объемы уходят на глазах. На этой диете надо кушать в день 100гр. черного шоколада с кофе. Плитку шоколада разделить на 3 части.
Также для похудения нужно заниматься спортом. Лучше всего делать такой комплекс упражнений.

Махи ногами. Ложитесь на полу на левый бок, левая рука перед собой, правая на боку, ноги вытянуты. Легли?
Ну, а теперь поднимайте правую ногу вверх и задержите вверху на 15-20 секунд. Это упражнение проделайе на правом боку.
Наклоны. Исходное положение-ноги на ширине плеч, руки на поясе. Нагибайтесь назад, вперед, и в стороны. Упражнение повторить около 35 раз. С каждым днем увеличивать количество раз.

Целлюлит это проблема любой женщины. Как же с этим бороться? Есть много видов антицеллюлитного массажа.
Антицеллюлитный массаж. Есть много методов такого массажа, но самый популярный это похлопывание по проблемной зоне.

Чтобы похудеть нужно правильно питаться. Для этого исключите все сладкое, жареное и вредное из рациона питания. Утром ешьте много углеводов, например каши. Завтрак должен быть плотным, чтобы хватило сытости на весь день. В течение дня нужно пить много воды. Хотя бы 8 стаканов. Есть нужно маленькими порциями (200 гр.) пять раз в день. Кушать можно за 2-3 часа до сна.

Для того, чтобы кожа была белой, мягкой и без прыщей, нужно делать специальные маски, скрабы. Лучше всего делать скраб из аспирина. Берем 1 табл. аспирина, 1 ч. л. воды и 1 ч.л. меда. Все смешиваем и наносим на кожу лица на 30 мин, затем смываем теплой водой и наносим крем для лица. Такой скраб нужно использовать 2 раза в неделю.

Для того, чтобы кожа была белой, лучше всего приобрести белую глину и 2 раза в неделю делать из неё маски. Чтобы кожа была мягкой начните умываться овсяной водой. Для этого каждый день утром в теплую воду положите 2 ст. л. овсянки и умывайтесь ею. Эффект будет уже через неделю. Также можете сделать мешочки из овсянки. Для того чтобы их сделать, возьмите бинт и заверните 1ст. л. овсянки и завяжите его на узелок. При купании в этот "мешочек" наливайте воду, ведь овсянка очень полезна для кожи.

Вот и все главные секреты красоты. Оставайтесь умными и красивыми, ведь красота наше главное оружие. 


    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика