Красивое тело – это мечта, казалось мне всегда. С детства  я была полненькой , но в детстве я этого не стеснялась, все мне говорили, что мне так хорошо. К 13 годам я уже начала задумываться, что выгляжу, не так хорошо, как мои подруги. К ним уже начинали заигрывать мальчики, а ко мне  нет, они могли позволить себе носить коротенькие шорты, а я нет. Скоро я стала очень зажатой и стеснительной, даже если я нравилась мальчикам, то я сама их отталкивала, так как считала себя очень толстой и некомфортно себя чувствовала.

Я начала морить себя голодом, но это ни к чему хорошему не приводило, так как через пару дней одной воды я наедалась и в результате, плюс лишнее кило.  И так длилось очень долго.

Потом я решила, что лучше буду соблюдать диеты. Много диет я перепробовала, но результатом не была довольна, вес уходил,  но не так как хотелось бы.

А сейчас хочу поделиться диетой, которая мне очень помогла.  Сидела я на ней 4 месяца и потеряла 19 кг. Эта диета, наверное, известна многим девушкам  называется она «Любимая».  С ней я обрела уверенность в себе!

Держаться на ней очень просто, так как рацион можно делать разнообразным.

Первый месяц я ела очень мало, но много выпивала жидкости. Больше всего я налегала на овощи и фрукты, а в белковый день ела только одну куриную грудку.

На второй месяц я добавила яйца один раз в неделю, картошку один раз в две недели.

На четвертом месяце я еще позволила себе овсяную кашу по утрам два раза в неделю.

Но самое главное, что я хочу сказать, желание похудеть  должно, исходить от сердца. Одного хотения мало должно быть огромное желание!  

    Предыдущая статья:

    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика