Если вы решились и сели на диету, чтобы распрощаться с лишним весом, то это только половина выполненной задачи, на пути к вашей цели. Следующий немало важный этап – это постараться не сорваться и не начать поедать то, что является для вас под строжайшим запретом. И для выполнения этой задачи, вам следует подготовить себя психологически.

 

Одной из главных для вас мотиваций, должна быть мысль о том, что если вы все-таки сорветесь, то вам придется начинать все заново, но уже с гораздо меньшим настроем.  Подумайте, стоят того ли вредные для вашего организма продукты, которые вы так любите.

Если вы не в силах удержать себя от приема пищи, не входящей в рацион вашей диеты, то вам стоит помнить о том, что эта еда принесет вам радость только во время ее поедания. Ваше физическое состояние, а именно ваш вес, не убавится, а наоборот, велика вероятность того, что вы приобретете еще пару лишних килограммов.  И в дальнейшем вы много раз укорите себя за вашу слабину в привыкании к вкусной еде.

Но самое главное, что вам следует знать, так это то, что сидя на диете, вы не подвергаете себя и свой организм проверке на прочность или что-то в этом роде. Нет! Прежде всего, вы заботитесь о своем здоровье, о здоровье физическом, и, конечно же, сбросив лишние килограммы, вы избавитесь от своих комплексов по поводу вашего веса.


    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика