Что такое диета, какие бывают диеты, как из них полезные, а какие нет, как долго можно придерживаться диеты, вредны ли они для здоровья, и как жить так, чтобы диета вам не понадобилась.  Об этом и многом другом вы узнаете из данной статьи. 

Не существует на свете человека, который бы не знал значения слова «диета».

Диета это определенный вид питания. Диета назначается по медицинским показаниям или для коррекции веса (по эстетическим причинам).

Чтобы не приходилось прибегать к диетам для коррекции лишнего веса, человек должен придерживаться режима правильного питания.  Не злоупотреблять «вредными продуктами», не пропускать приемы пищи (завтрак, обед, ужин), а также следить за количеством и качеством потребляемых продуктов, а также вести здоровый образ жизни: заниматься спортом, высыпаться, не  подвергать себя воздействиям стрессов, жить в экологически  чистой зоне.

Мало кто из нас может похвастаться, что живет именно так. На самом деле большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, неправильно питаются, не высыпаются, а также постоянно испытывают стрессы. Неудивительно, что с каждым годом количество тучных людей возрастает, а в некоторых странах эта отметка достигает критических показателей.

И если все пойдет, как надо, то результат вы увидите уже минимум через 1 неделю.


    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика