Вода –живительный источник, всему живому дающая жизнь. Она содержится во всех существах  и материях, находящихся Земле. Давно уже ученые доказали, что человек состоит из 80% воды и более. Вода  является источником энергии, природным продуктом и в ней нет калорий.

 

В давние времена люди с  водой проводили ритуалы, произносили заклинания, читали молитвы. Можно подумать, что   вода это самое простое и в ней нет ничего необычного, но в действительности свойства воды изучают и в наши дни. Диетологи разработали систему похудения благодаря чудодейственным и необычайным свойствам воды. Так образовалась «диета на воде».  Помимо этого было предложено несколько разнообразных  вариантов этой методики, когда можно сбросить вес, одна их них это: «диета на воде и яблоках». 

Система питания, сформированная на одном каком либо продукте - воде, относится к группе «МОНО». Главное условие диеты заключается в том, чтобы пить больше жидкости или минеральную воду. Тем, кто использует впервые эту диету, то её начинайте постепенно. Она подойдет ленивым, т.к. не нужно вставать пораньше, изнурять себя нагрузками, готовить  какие-либо изысканные блюда.   

Методика похудения на воде

Начинающим достаточно каждое утро и за полчаса до сна выпивать по  150 или 200 мл теплой (или минеральной) воды,  можно добавлять по вкусу кусочек лимона. Такая процедура утром поможет проснуться, а процедура перед сном может поспособствовать очищению организма. Результат вы увидите через неделю. Облегающие  вещи будут сидеть на вас  свободно. Если вы хотите значительно уменьшить вес, то для вас настало время приступить к следующей  диете:

-Необходимо за 30 минут до еды выпить мелкими глотками, не спеша 200 мл воды, таким образом в дальнейшем желудок сможет насытиться быстрее даже низкокалорийными продуктами. За 30 минут до приема пищи желудок наполнится и поступит в мозг информация, что чувства голода нет. Чем быстрее вы хотите уменьшить количество лишних килограммов, тем чаще придется браться за чашку с водой, т.е. увеличить прием жидкости. За 30 мин до завтрака принимать необходимо один стакан жидкости, за 30 мин до обеда - 2 стакана, за 30 мин до ужина - 3 стакана.

Простой кажется такая диета на воде, но не каждый сможет длительное время потреблять такое количество воды.   Обычно применяют такую диету те, кто не хочет менять свой рацион питания.

Методика похудения на воде и в дополнение на яблоках

Обязательно попробуйте для разнообразия диету на воде и яблоках. Она вашему организму не навредит.  Необходимо питаться в течение дня исключительно яблоками в любом количестве.

Однако, употребление  неограниченного количества объема воды является главным условием.

За время этой диеты происходит активный обмен веществ,  выводится из организма «старый» жир, расходуются калории,  благодаря калию, фруктовым кислотам и клетчатке

Можно спокойно выдержать диету на воде и яблоках длительное время, благодаря ощущению сытости от фруктозы, находящейся в яблоках. Перед едой яблоки необходимо помыть, есть  лучше с кожурой. Рекомендуется брать яблоки разного сорта и среднего размера.

В чем польза диеты на воде и яблоках.

- нормализует обмен веществ;

- борется эффективно с лишним весом  после разгрузочных дней, праздников;

- важный  метод оздоровления;

- полезна для гипертоников и для профилактики атеросклероза.


    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика