Мы- это то, что мы едим. Эта пословица как никакая другая советует нам следить за тем, что мы кушаем.Так как наша внешность и самочувствие напрямую зависит от того, чем мы питаемся. Многочисленные научные исследования доказали, что употребление вредной пищи очень  вредит здоровью человека. Так что же руководит людьми, когда они покупают  нездоровую пищу и к чему это может привести?

Чипсы, гамбургеры, хот-доги, конфеты и безалкогольные напитки содержат очень много сахара и могут стать причиной множества заболеваний, таких как ожирение, гипертония и проблемы с сердцем. Все про это знают и тем не менее никто не упускает возможности  зайти перехватить в какой-нибудь ресторан быстрого приготовления или выпить  стаканчик кока-колы. Почему, несмотря на предупреждения про риск здоровью, люди покупают  вредную еду? Возможно  потому,  что её легко купить, вынести и съесть. В основном вредной еде придают респектабельный вид  добавляя в неё различные красители, консерванты и пищевые добавки. А реклама в средствах массовой информации предает ей еще больше популярности. Когда ты видишь яркую упаковку чипсов, шоколада или напитка, очень тяжело пройти ничего не купив.

Что касается меня, я стараюсь питаться правильно и всячески избегать  употребления  таких продуктов как гамбургеры, чипсы, сухарики и хот-доги. Я отдаю предпочтение фруктам, овощам и домашней еде. Для меня намного приятней выпить фруктового сока, чем портить свой желудок фантой, спрайтом, кока-колой. Иногда, конечно  я могу приобрести пачку чипсов  или побаловать себя конфетами, потому что  это действительно вкусно. Каждый раз, покупая упаковку чипсов я тешу себя мыслью, что немного вредной еды сильно не повредит моему здоровью. И тем не менее это происходит очень редко. Я не одержим идеей поесть сладостей и запить колой.

Много моих друзей, особенно девушки любят покупать пиццу и всякие шоколадные булочки. Они просто не могут представить свою жизнь без  чего-нибудь сладкого, например  плитки шоколада или какой-нибудь выпечки. Результатом такой привычки через некоторое время является  обсуждение разных диет для похудения. Это приводит к еще большим проблемам со здоровьем. Идея похудеть  становится просто манией. Девушки хотят быть стройными и привлекательными и готовы морить себя голодом ради этого. Как итог  они просто становятся жертвами анорексии.

К сожалению много людей не понимают насколько важно использовать полезную еду в своём меню. Казалось бы просто еда, а как сильно она влияет на наше здоровье и внешний вид. На мой взгляд здоровый образ жизни просто невозможен без правильного питания, так как наш организм не получает нужное количество  питательных веществ. Так что питайтесь правильно и ваше здоровье и красота не оставят равнодушными окружающих!


    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика